OMFIT
ПРИВЕТСТВУЕТ ВАС
Всегда будьте в форме
Занимайтесь собой, следите за здоровьем и чувствуйте себя великолепно. В этом вам поможет студия фитнеса OmFit.
ВАШ ПРОВОДНИК В МИРЕ ФИТНЕСА
Работайте под присмотром инструктора
ZUMBA
Zumba - это танцевальная фитнес-программа на основе латино-американских и мировых ритмов. Проводится как танцевальная вечеринка –
просто, доступно и весело!
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг - тренировка на развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок. Помогает снять мышечное напряжение, расслабиться.
ПИЛАТЕС
Пилатес – комплекс упражнений для укрепления мышц и улучшения осанки, баланса и координации. Особое внимание уделяется укреплению мышц спины и вытяжению позвоночника.
SUPER SCULPT
Super Sculpt - силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц, позволяющая сформировать стройное, сильное тело. На уроке используется дополнительное оборудование.
ABT
ABT - силовой урок, направленный на развитие и укрепление мышц нижней части тела: ног, ягодиц и живота.
МФР+СТРЕТЧИНГ
Миофасциальный релиз:
🔹мио – мышцы
🔹фасции – соединительная ткань, покрывающая мышцы.
🔹релиз — это расслабление.
Миофасциальный релиз – методика, при которой воздействие происходит одновременно и на мышцы, и на соединительную ткань. Поскольку они тесно связаны между собой, устраняется не только основной симптом – боль, но и его причина – чрезмерное напряжение мышц.
ФИТБОЛ
Фитбол - тренировка, позволяющая выполнить множество упражнений силового характера, при этом значительно снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
Фитбол является неустойчивой платформой, с помощью которой можно выполнять различные упражнения на мышцы-стабилизаторы.
Его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.
Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку.
Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения.
Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
STEP INTERVAL
Step interval представляет собой смену аэробных и силовых упражнений, помогает развить выносливость, улучшить координацию движений.
ЧАСЫ РАБОТЫ
ПН–СБ: 09:00–21:00
ВС: выходной
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
Санкт-Петербург, ул. Бестужевская, 10, вход №10, 4 этаж, помещение №403
+7 981 790-22-44
